Để uống rượu mà không say, có một số lời khuyên sau đây:
Ăn đầy đủ và uống nước: trước khi bắt đầu uống, hãy ăn đầy đủ thực phẩm và uống nước đủ để giữ cho cơ thể bạn được giữ ở trạng thái bình thường.
Uống chậm: hãy uống từ từ và không uống quá nhanh. Điều này giúp cơ thể có thời gian để xử lý cồn một cách hiệu quả.
Tránh uống rượu trên dạ dày trống: rượu sẽ hấp thụ nhanh hơn khi bạn uống trên dạ dày trống. Hãy ăn một bữa ăn nhẹ trước khi uống rượu để giúp chậm quá trình hấp thụ.
Tránh uống quá nhiều: hãy uống một lượng rượu vừa phải và không uống quá nhiều. Điều này giúp tránh tình trạng say rượu.
Không uống khi bạn đang mệt mỏi hoặc bị ốm: nếu bạn đang mệt mỏi hoặc bị ốm, cơ thể của bạn có thể không thể xử lý cồn một cách hiệu quả. Vì vậy, hãy tránh uống rượu khi bạn không cảm thấy tốt.
Không uống khi bạn cần lái xe hoặc hoạt động đòi hỏi tập trung: nếu bạn cần lái xe hoặc thực hiện các hoạt động đòi hỏi tập trung, hãy tránh uống rượu để tránh tai nạn.
Uống loại rượu có độ cồn thấp: chọn loại rượu có độ cồn thấp hơn để tránh tình trạng say rượu.
Lưu ý rằng, uống rượu một cách hợp lý là quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn. Uống rượu quá nhiều có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe và gây hại cho cơ thể của bạn.